Publisert

Omtale i Allers nr. 2 2020

Balanse i tarmen ble for Caren Rowohlt (57) den møysommelige veien til bedre helse og mer energi. Etter at halvt år med helhetlig behandling og tilskudd av probiotika trengte hun ikke lenger medisin for lavt stoffskifte.

Caren ante lite om at mange av hennes helseproblemer hadde sitt utspring i mage- og tarmregionen før hun tok kontakt med homeopat MNHL og ernæringsterapeut Kamill Hill ved klinikken Helhetssenter i Drammen. Kamilla er også utdannet radiograf og har 14 års erfaring fra sykehus.

Caren hadde lenge kjent seg i ulage. Jobben, som er 50 prosent stilling i skolefritidsordningen i Hurum, tok all energi. Siden hennes fire barn er voksne og har flyttet hjemmefra, kunne hun ikke skylde på tidsklemma. Prøver hos fastlegen hadde vist at hun hadde for lave verdier av hormonet tyroksin, hvilket vi si lavt stoffskifte/hypotyreose. Legen satte henne på Levaxin (tyroksin), men Caren ble depressiv og trøtt av medisinen. Og som hun ærlig innrømmer: – Det verste var at sexlivet gikk rett ned. Jeg var dødstrøtt klokka 21 på kvelden. I det hele tatt ga medisinen en type bivirkninger jeg ikke kunne leve med. Derfor søkte jeg å finne et alternativ til skolemedisinen. Kamilla Hill dukket opp da jeg googlet, og jeg tenkte at det var verdt å prøve. Jeg ønsket å vite årsaken til at kroppen var i ubalanse og stoffskiftet lavt.

DÅRLIG FORDØYELSE

Den første timen hos Kamilla Hill fant sted i januar 2018. Hun testet akupunkturpunktene på fingre og tær ved hjelp av bioresonans, et apparat som kan finne ubalanser basert på elektromagnetiske svingninger. I tillegg til sopp viste undersøkelsen et overskudd av skadelige tarmbakterier. Dette første til uregelmessig fordøyelse. Hun fikk også utslag på tungmetallbelastning på grunn av amalgan i kroppen, noe som kan påvirke floraen både i mage og tarm. I tillegg har skjoldbruskkjertelen lett for å ta opp kvikksølv, som igjen kan gi stoffskifteproblemer. Melkesyrebakterier hjelper til med å få tungmetaller ut av kroppen. Caren ble rådet til å få fjernet amalganfyllingene fra tennene, hvilket hun gjorde.

  • Jeg opplevde det som å sende kroppen på service, kommenterer Caren. – Vi er nøye med å passe på bilen, men mange av oss lar kroppen gå for lut og kaldt vann.
  • Vi måtte jobbe med tarmfloraen for at energien skulle bli bedre, fortsetter terapeut Kamilla, som satte Caren på en seks ukers kur på Megabiotika, et probiotikapulver som i tillegg til 12,5 milliarder Lab4 gode melkesyrebakterier, inneholder vitamin A,C og D i høydose, rikelig med fiber, glutamin og aloe vera.
  • Glutaminet bidrar til å hele en lekk tarm, og aloe vera virker betennelsesdempende, forklarer terapeuten.

GODE TARMBAKTERIER

Som helhetsterapeut er Kamilla Hill svært bevist på tarmbakterienes betydning for helsen. Mye nyere forskning bekrefter at moderne livsstil og alt den innebærer av stress og mangelfullt kosthold, svekker den sunne tarmfloraen. For å si det enkelt: de dårlige bakteriene overmanner de gode, og fører til ubalanse. Kamilla Hills erfaring med de pasientene som søker til henne, er at nesten alle trenger et tilskudd av probiotika – i hvert fall i starten. Særlig gjelder det de mange som sliter med matintoleranser og har lekk tarm. ProVen er produktet hun har landet på som anbefaling til pasientene, og som hun også selv benytter for å demme opp for en stresset hverdag med full jobb og fire barn. Begrunnelsen er følgende: – Leger som jobber med funksjonell medisin anbefaler produkter som inneholder minst 10 milliarder melkesyrebakterier. ProVen har 12,5, og virkningen er grundig dokumentert gjennom flere studier. Å stimulere mengden av gode tarmbakterier betyr bedre næringsopptak fra maten vi spiser, og dermed mer energi. Tarmbakteriene bidrar til å danne flere hormoner. Ikke minst har de innflytelse på produksjonen av serotonin, hormonet som mer velvære og også er med på å skape bedre motorikk slik at man får tømt tarmen. Mange har erfart at autoimmune reaksjoner som betente ledd, psoriasis, eksem og så videre gradvis forsvinner når de gode bakteriene får overtaket. Ikke minst er det positivt at behovet for søtsaker blir mindre. De gode tarmbakteriene liker grønnsaker, sunt fett og proteiner og gir naturlig lyst på ordentlig mat.

Selv om prøvene hos legen viste at Caren kunne slutte med Levaxin allerede etter et halvt år med nytt regime, har hun fortsatt med daglig tilskudd av probiotika. 

  • Denne behandlingen har gitt meg kreftene tilbake, fastslår hun fornøyd. – Jeg har energi til å gå turer, er ikke lenger dødstrøtt og har fått sexlivet tilbake.
Publisert

Ut på reise?

Unngå turistdiarè og feriemage med probiotika.

Utdrag fra Kamillahill.no «Ut på reise? Reis trygt med melkesyrebakterier. Vi dro til Thailand og Vietnam med små barn.»  Les hele artikeln her fra www.kamillahill.no!

Turistdiarè er et vanlig problem mange mennesker opplever når de er på reise. Faktisk så mange som opp til 50% opplever denne irriterende og plagsomme diarèen når de drar hjemmefra på ferie eller jobbreise. Turistdiarè skyldes bakteriell forurensning i mat eller drikke. Bare fordi disse bakterien er fremmede for oss kan de gjøre oss syke, men de lokale kan tåle dem. Det tar vanligvis 2-3 dager å utvikle symptomene, som er løs mage, og ofte med magesmerter og kvalme i tillegg. Etter at man kommer hjem kan symptomene vare i opptil 10 døgn. På klinikken møter jeg mange som har slitt med magen og utviklet matintoleranser etter matforgiftning i utlandet for flere år siden. Les om matforgiftning, matintoleranser og probiotika i historien til May-Britt og Charlotte. May-Britt fikk matforgiftning i Thailand og Charlotte på reise i Afrika.

Tarmflora og fordøyelsen er kilden til helse, immunforsvar, fokus og indre ro, så det betyr så mye å ta vare på den. En kraftig turistdiarè er etter mitt syn ikke bare ubehagelig og kan ødelegge reisen, men kam skape langt større problemer lenge etter reisen også. Probiotika er så lett å ta tilskudd av på reise og i Vietnam og Thailand finner du i tillegg verdens sunneste matrett i de fleeste matbutikker, nemlig kimchi! Denne fermenterte grønnsaksretten taes som et tilbehør til måltidet, og hjelper fordøyelse og tarmflora. 

Forskerne har studert bruken av gode, levende tarmbakterier for å beskytte mot og behandle turistdiarè, og opprettholde en god fordøyelse når man er på reise. En metaanalyse med over 900 studier fra mellom 1977 til 2005, viste at gode tarmbakterier som i probiotika, signifikant kunne beskytte mot turistdiarè uten bivirkninger. 

En bredspektret probiotika med de gode bakteriestammene lactobacillus acidophilus og bifidobacterium bifidum, viste seg å være særlig beskyttende selv når man reiste til utviklingsland der risikoen for å bli syk var større.

Hvorfor melkesyrebakterier beskytter oss på reise

I følge MD. Natasha Campbell-McBride, vil probiotika tatt i en terapeutisk dose på reise, booste immunsystemet ditt på flere måter. For det første vil det kunne gjøre magen og avføringen din regelmessig slik at du unngår forstoppelse. Forstoppelse er vanlig på grunn av forskjell i tidssoner, og forstyrrelser i spise- og sovemønster. Dehydrering ved lang flyreise bidrar også raskt til forstoppelse for mange.

For det andre vil en sterk probiotika beskytte fordøyelseskanalen fra sykdomsfremkallende bakterier som finnes i mat og drikke. Siden 70-80 % av immunforvaret sitter i fordøyelsen vil det å holde denne sunn og sterk under reisen, beskytte deg slik at du og din familie kan nyte feiren og tiden sammen.

Dr. Natasha Campbell-McBride mener at for å få den beste beskyttelsen mot sykdom og infeksjoner du kan få på reise, bør du starte med å ta tilskudd av probiotika 2-4 uker før du drar hvis du ikke allerede tar det. Det gir de gode tarmbakteriene tid til å kolonisere og bygge opp tarmfloraen slik at immunforsvaret er optimalisert når du drar. Deretter fortsetter du å ta probiotikaen under hele reisen og i minst 2 uker etter at du kommer hjem. Du kan med fordel ta gode doser probiotika både til frokost og middag under selve reisen, det vil si x 2 daglig.

Her er min anbefaling og hva jeg gjorde da vi dro til Thailand og Vietnam i desember ( jeg tar probiotika hver dag): 1 kapsel av Lab4 probiotika ( lactobaciller + bifidobakterier) gjennom produktet Daglig eller produktet Reise som har 12,5 mrd gode bakterier. Disse får du på www.pro-ven.no. Produktet Reise har i tillegg ingefær, glutamin og aloe vera som alle beskytter mot infeksjoner.  Du kan også bruke Proven sitt produkt Fit for School som har de samme bakteriene og i samme dose. Fit for School er tyggetabletter og finnes også i pulver som kan være lettere for barn enn kapsler. Mine barn klarer å ta kapsler, og en kapsel kan også åpnes og drysses i munn eller drikke. Ta tilskudd av probiotika til måltider. Lab4 probiotika fra Proven trenger ikke å stå i kjøleskap.

Utdrag fra Kamillahill.no «Ut på reise? Reis trygt med melkesyrebakterier. Vi dro til Thailand og Vietnam med små barn.»  Les hele artikeln her!

Publisert

Har du mageproblemer?

Sliter du med fordøyelsesproblemer?

Fordøyelsen legger grunnlaget for god helse. Det er hevdet at inntil 80% av vårt immunforsvar ligger i tarmen.

  • Hvorfor sliter mange med fordøyelsen?
  • Hvilken betydning har magesyre for fordøyelsen og immunforsvaret?
  • Hva gjør vi for å få nok magesyre?
  • Hva gjør vi for at fordøyelsen skal fungere? Enkle kostholdsråd.

Mineralubalanse: årsak til dine helseproblemer? 

Mye tyder på at utviklingen av kroniske livsstilssykdommer er nærmere knyttet til mineralene enn det man tidligere har vært klar over. Mineralene må være i riktig balanse for at kroppen skal fungere optimalt. Magnesiumprotokollen («The Root Cause Protocol») er en måte å regulere mineralene på.

  • Er du sliten? Har du hormonelle ubalanser, dårlig immunforsvar eller lite energi? Ubalanse i mineralene kan være årsaken.
  • Studier viser at mange har for lite magnesium.
  • Magnesium er et svært viktig mineral i kroppen.
  • Mineraler deltar i alle kroppens funksjoner, og i over 600 enzymreaksjoner.
  • Hva gjør vi for å rette ubalanser som kan være årsak til kroniske sykdommer.

Kostreform Oslo & Akershus inviterer til foredrag på Litteraturhuset 10. april 2019. Les mer her!

Sted: Litteraturhuset i Oslo – Amalie Skram

Vi i Pro-Ven Probiotics vil være representert med salgsutstilling og kanskje sees vi?

Tid: Onsdag 10.april kl. 18:00-20:30

18:00-18:10
Velkommen
18:10-19:00
I fordøyelsen legges grunnlaget for god helse. Hva kan vi gjøre for å få en velfungerende fordøyelse?
19:00-19:15
Pause
19:15-20:00
Magnesiumprotokollen (RCP). Hvilken betydning har mineralene for utvikling av kroniske sykdommer og hva kan vi gjøre for å rette opp ubalanser?
20:00-20:30
Spørsmål og avslutning

Jens Veiersted, hovedlærer for ernæringsfagene ved Tunsberg Medisinske skole gir to spennende foredrag om mage- og helseproblemer som rammer mange, og gir innsikt i hvordan vi løser disse med kostholdsgrep.

Publisert

Berit Nordstrand foredrag i Skien

Vi gleder oss meget til Berit Nordstrand foredrag: Tarmens Medisin i Skien tirsdag 9. april. Pro-Ven Probiotics er representert med salgsutstilling og kanskje møtes vi? Les mer om en inspirerende og lærerik kveld, kjøp billett her

Vi ønske deg en flott tid og håper vi sees!

Pro-Ven har fått nytt hovedtelefon nummer for Norge: 3299 3200
Vi hører gjerne fra deg med spørsmål og innspill🙂

Publisert

Her er kokos-yoghurten med Berit Nordstrand Greenola!

Her er kokos-yoghurten! Laget av 3 bokser kokosmelk uten tilsetninger, halv pakke frosne bringebær og en neve skogsbær, en neve frossen mango, 3 dadler, + 4 doser bifido- og lactobacillus bakterier fra Proven Probiotics. Dette lot jeg stå i kjøleskapet natten over og blendet alt sammen til en smooth og jevn yoghurt. Den holder seg godt, nå tredje dagen og er blitt litt tykkere med tiden. Eldste sønnen min har spist den med Greenola to morgener nå. 😊 Ikke verst å få i seg rødbeter i granolaen! Antioksidanter, pre- og probiotisk, sunt fett og proteiner. Takk til May Britt Hellebust Aasen for inspirasjon 😊
Les mer på kamillahill.no
#beritnordstrand #probiotika #lab4probiotika #provenprobiotics #kokosyoghurt #melkefri

Publisert

Hjemmelaget yoghurt og Berit Nordstrand sin Greenola

Lunsj på jobb i går : Hjemmelaget yoghurt og Berit Nordstrand sin Greenola med havregryn, chiafrø, rødbeter og gulrot. Jeg lagde yoghurt av Styrk og 4 kapsler melkesyrebakterier fra Proven Probiotics, dette sto til syrning i 10 timer. Ble friskt syrlig og fullt av proteiner, plantestoffer som beskytter oss med antioksydanter og gode melkesyrebakterier. Jeg laget en av kokosmelk også siden to av sønnene mine klarer seg bedre uten kumelk, kommer tilbake til den saken.. 😊 Les mer på kamillahill.no
#melkesyrebakterier #dokumentertprobiotika #beritnordstrand #greenola #provenprobiotics #Lab4probiotika #tarmflora

Publisert

Mine tre verktøy for irritabel tarm

Irritabel tarm gir uklare symptomer, vet Ragne. Helbred syntes umulig.

– Endelig har jeg funnet mine tre pilarer for frisk mage. Veien hit har vært lang. Den har krevd kunnskap og systematikk, sier hun.

  • Lite kunnskap om irritabel tarm, IBS.
  • År, penger, smerter og uhelse før Ragne fant løsninger.
  • Med eget ansvar grunnla Ragne tre pilarer for god hverdag med IBS.

Det var den dagen på jobb i Drammen i 2011: Ragne Buer (62) har trent, som hun ofte gjør. Hun føler seg uvel. Som om influensa er på vei. – Jeg må hjem, sier hun til kollegene i kommunens kulturadministrasjon. Hun legger seg på sofaen hjemme i Nedre Eiker, og blir liggende. Hun sover i to dager, utmattet og uggen. Dag tre er hun hos fastlegen, men blir verken klokere eller friskere. Lite vet hun at dette bare er starten på en broket vei av sykdom, utmattelse og manglende kunnskap. – Etter hvert konkluderte jeg at det var liten vits i å snakke om mageplager til legen. Jeg vant ikke forståelse.- Fastlegen jeg gikk til den gang foreskrev antidepressiva. Ingen utredning som hjalp meg videre.

Irritabel tarm

Det skulle ta fire år fra første legebesøk til hun fikk diagnosen irritabel tarm. (IBS) Det har kostet helse og penger.
– Jeg har brukt mellom 250 000 og 300 000 kroner på tester, utredninger og behandlinger. Klart jeg kan sette meg ned og bli irritert, men det hjelper lite.
– Kunnskap om irritabel tarm var en annen i 2011, sier Ragne og kikker atter på restaurantens meny. Etter høstens galleoperasjon er hun enda mer sensitiv.
– Ikke gluten, laktose, løk, chili, bønner… også er jeg forsiktig med fett.
– Ja, jeg er nok en vanskelig gjest, ler Ragne og bestiller til slutt en risotto.

Megabiotika kurerer neppe irritabel tarm, men det inngår i basen som holder hverdagen på plass.

Melkesyrebakterier

Når tarmen er betent, blir det meste galt: forstoppelse, diare og oppblåsthet  begrenser deg, erfarer Ragne.
Endelig vet hun hvilke tre pilarer som holder magen hennes frisk:

  • riktig kost
  • fermenterte frukter, nøtter og grønnsaker
  • tilskudd av melkesyrebakterier

Det var ernæringsterapeuten som i fjor anbefalte probiotika fra ProVen Probiotics.
– Jeg merket forskjell etter et par uker. Nå har jeg god fordøyelse, selv når jeg skeier litt ut.
– Jeg er blitt avhengig av denne, sier Ragne og viser pakken med Megabiotika – 12,5 milliarder levende bakterier!
– Tilskuddet kurerer neppe irritabel tarm hos meg, men det inngår i basen som holder hverdagen på plass.
Nylig fikk Ragne kjenne betydningen av sine to daglige doser med pulver. Da ProVen hadde problemer med distribusjonen, gikk hun tre uker uten tilskudd av melkesyrebakterier.
– Etter tre dager fikk jeg diare. Derfor kan jeg si at tilskuddet fungerer, smiler Ragne.

Om lag 300 000 kroner gikk til tester, utredninger og behandlinger.


Fermentert er flott! Mer energi, mer helse. Ragne fant gode løsninger for irritabel tarm.

Sammensatte årsaker

Men hvorfor får hun irritabel tarm?
I dag vet Ragne at alt henger sammen med alt: genetisk sårbarhet, kost, stress… og antibiotika.
Ragne hadde tannbetennelsen i 2010, i dag er hun sikker på at de fem antibiotikakurene vippet tarmen ut av balanse.
– Jeg hadde vært frisk og rask, elsket å gå lange turer med hunden. Gjennom året med stadige antibiotikakurer var det som om all energi rant ut av meg.
Ragne starter sin egen etterforskning: hva er galt, hvorfor, hva hjelper?
Hun er sykemeldt, men nekter å oppgi ansvaret for helsen.

-Det er ikke ryggen, sier kiropraktoren. -Det er magen.

Smerter skyldes irritabel tarm

Endelig et vendepunkt i 2013: Ragne og mannen besøker datteren i San Fransisco. Ragne har sterke smerter mellom skulderbladene, så sterke at hun ikke forstår hvordan hun skal klare elleve timers flytur hjem igjen.
Hun mistenker prolaps.
– Det er ikke ryggen, sier kiropraktoren etter kort undersøkelse.
– Det er magen.
– En aha-opplevelse. Jeg gråt nesten da jeg dro fra henne, for jeg forstod at hun kunne hjelpe meg.
Etter kun to behandlinger gikk flyturen hjem fint.
Ryggsmerter er vanlig ved mage/tarm-problemer.

Lett mat, lite karbohydrater. Da kan fettforbrenningen starte.

Flott at min nye fastlege har kunnskap, men generelt sitter den for tilfeldig.

Fastlegen hjalp meg

Vel hjemme nevner Ragne knapt mageplagene for sin nye fastlege. Hun er klok av skade.
Selv om Ragne vet av koloskopi at plagene skyldes irritabel tarm, nevner hun det kun i en bisetning for fastlegen.
– Han viser seg å ha kunnskap og forståelse, og gir meg råd om alt fra foodmap til oppskrifter.
– Jeg forstår at kunnskapen om irritabel tarm var en annen i 2011, men manglende nysgjerrighet gjør meg sint. Det er flott at min nye fastlege har kunnskap, men generelt sitter den for tilfeldig.
Hun smiler.
– Jeg synes jeg har vært flink. Jeg tok ansvar, og jobber systematisk, passer på hva jeg spiser. Litt feil mat, og jeg blir satt ut.
– Igjen går jeg lange turer i skauen med bikkja, og har mer energi.
– Jeg håper at min anbefaling om tilskudd av melkesyrebakterier kan hjelpe andre.

Les forskning om tarm.

Mer forskning.

Nå går Ragne lange turer i skogen med hunden.

Ernæringsterapeut Kamilla Hill

Med antibiotika, stress, miljøgifter og næringsfattig mat øker forekomsten av irritabel tarm, sier ernæringsterapeut Kamilla Hill.

Kamilla er også homeopat og radiograf.
Ved Helhetssenter i Drammen avslørte Kamilla at Ragne Buer hadde usunn tarmflora. Dessuten trengte hun hjelp med magesyre og galle.
Ragnes historie med mangelfull kunnskap hos fastlegen og overfladisk tilnærming er typisk, erfarer Kamilla.
– Til slutt må en finne svar selv. Ragne har vært utrolig flink.
Kamilla tester ved hjelp av bioresonans og elektroakupuntur etter Dr. Volls metode.
– Testingen avdekker eventuell ubalanse og intoleranse hos den enkelte, sier Kamilla.
Hun anbefalte Ragne Megabiotika fra ProVen Probiotics.
– Andre pasienter hadde fortalt om god erfaring med disse. Megabiotika  inneholder også l-glutamin, en aminosyre som er med å bygge opp skadet tarmvegg slik at den blir mindre lekk.
– Problemet med lekk tarm er at sopp, bakterier og ufordøyd mat som kun skal være i tarmen kan lekke og nå lymfevevet og blodet.
– Skadelige bakterier skaper avfallsstoffer som sirkulerer i kroppen og gir selv-forgiftning. Altså: lekk tarm skaper betennelser og autoimmune tilstander.
– God tarmflora er viktig for generell helse, også den psykiske.
– Kan en ta for mye probiotika?
– Nei. Jeg har god tarmflora, men tar likevel tilskudd. Jeg erfarer at alle har forskjellig grad av behov. Det kan ikke bli for mye av de gode bakteriene!

Økende problem

Kamilla forklarer økende forekomst av mage/tarm-problemer med moderne livsstil:

  • Stress
  • Antibiotika
  • Næringsfattig mat
  • Tilsetningsstoffer
  • Miljøgifter

– Industriell mat har overflod av kalorier, men lite næring.
– Det er mye hvete i ferdigmat, moderne hvete er krysset for å gi gode bakeegenskaper med mye gluten. Men denne er tungt fordøyelig, og gir ikke næring. Dessuten gir den høyt blodsukker, sier ernæringsterapeut Kamilla Hill.

Les forskning og erfaringskunnskap om bioresonans.

Megabiotika fra ProVen Probiotics inneholder:

12,5 milliarder Lab4 gode melkesyrebakterier
vitamin høydose A, C & D
fiber
glutamin
FOS (Frukto-oligosakkarider, en langkjedet type prebiotika)
Aloe Vera

Fedon Lindberg: Kroppen inneholder ti ganger flere tarmbakterier enn celler, disse er avgjørende for din helse og vekt.

Prebiotika og probiotika? Ja takk, begge deler!

”Det er mye debatt blant forskere hvorvidt probiotika eller prebiotika er best, faktum er at du trenger begge.
Det ene uten det andre begrenser fordelene du får i å skape sunnere fordøyelsessystem.
Jeg minner om at kroppen din inneholder ti ganger flere tarmbakterier enn celler, og disse er avgjørende for din helse og vekt.
Så mye som 80 prosent av immunforsvaret ligger i tarmen, og det både læres opp og styrkes av en hær av probiotika.
Probiotika er også involvert i fordøyelsen av mat, opptak av næringsstoffer og til og med i produksjon av vitaminene K og B12. Men som jeg har påpekt tidligere, er probiotika levende mikroorganismer som ikke er selvforsynt, de trenger mat for å overleve, og uten prebiotika kan de ikke være i stand til å utføre sitt viktige arbeid.”
Teksten er hentet fra Fedons nettside.

Publisert

Probiotika for glade tarmer

Homeopat MNLH Kamilla Hill; «På grunn av det moderne kostholdet i dag, stress og mas, og gjerne noen runder med antibiotika bak oss, er det etter min kliniske erfaring gull verdt å innføre de vennlige bakteriestammene tilbake i tarmfloraen. Proven Probiotics har jeg i et halvt år nå hatt gleden av å få mange gode tilbakemeldinger på hos pasientene mine. Mange som kommer til meg har plager som magesmerter, oppblåsthet, lite energi, vekslende avføring, diareer, forstoppelse, og de føler de reagerer på maten de spiser. Uten at de alltid kan sette fingeren på hva det er.» Vis link

Publisert

8 smarte tips til reisen

REISEPROBIOTIKA: Probiotika (melkesyrebakterier) hjelper å beskytte mot fremmede bakterier i lokal mat og vann, og kan derfor gjøre at du ikke får diaré i løpet av ferien. Det er derfor supersmart å ta probiotika når vi skal utenlands, men husk at for maksimal effekt, ta melkesyrebakterier under reisen, samt i en periode før og etter. Vis link