Publisert

Dårlig mage, smerter, intoleranser? Fôr tarmen med gode bakterier!

Forskning og klinisk erfaring stemmer overens:
Gode bakterier kan hjelpe fordøyelse, immunforsvar og energi.

Av ernæringsterapeut Kamilla Glomsrud Hill. (Bildet over) Les mer om henne her.

Tarmen kan være kilden til fysisk og psykisk helse.

Charlotte Bratberget Jensen (32) er travel med studier og jobb.
Hun kom til meg med en mage som hadde slått helt krøll på seg.
I utlandet hadde hun fått en matforgiftning, og noen runder med antibiotika.
Smerter og løs mage begrenset henne.
– Det er ikke gøy å kikke etter et toalett hver gang du er ute. Etter jobb orker jeg ikke lenger å være sosial, sa hun.
Syv uker etter at jeg foreskrev gode doser tilskudd av probiotika, en hjørnesten i behandlingen, sier
Charlotte:
– Jeg har mye mindre luft og vondt, men fortsatt noe diaré. Da ofte knyttet til mat jeg ikke bør spise. – Jeg er klart bedre, og mindre bekymret for å finne toalett fort nok når jeg er ute. Det er veldig deilig.
– Dessuten er jeg mye mindre sulten. Det er tydelig at kroppen tar opp mer næring.
Dette bekrefter det jeg har lært, og lærer hver dag fra mine pasienter: at tarmen kan være kilden til fysisk og psykisk helse.

Charlotte Bratberget Jensen fikk ille krøll på magen.

Bedre fordøyelse, mindre matintoleranse

May Britt Kongsro (65) kom til meg med mageplager etter en matforgiftning i Thailand.
Hun måtte stadig på do, hadde magesmerter og følte seg lett stresset. Hun følte på indre uro, og ønsket mer energi til hverdagen med full jobb.
Jeg anbefalte henne tilskudd.
May Britt merket at tilskuddet gjorde en forskjell. Noen måneder senere sier hun:
– Magen er absolutt veldig mye bedre. Jeg våger meg på å spise det meste.
– Av og til har jeg litt diaré, magen sier ifra, bare. Jeg har mer indre ro.
– Jeg har alltid pakken med tilskuddet på lur.
May Britt har fått bedre fordøyelse, og mindre matintoleranse.

Les mer på Caluna.no: Bakteriene i tarmen din påvirker vekta!

Mageproblemer og tarmflora

Har du oppblåsthet og magesmerter etter å ha spist?
Sliter du med tendenser til diaré?
Lite energi?
Mange av mine pasienter reagerer på mat, sliter med indre uro, og dårlig immunforsvar.
Da jeg begynte å anbefale tilskudd, erfarte jeg at mange ganske raskt fikk mindre magesmerter og diaré.
Med tiden kunne flere tåle mer av maten de tidligere reagerte på.

Hvis tarmslimhinnen blir irritert og betent grunnet dårlig tarmflora, kan du få lekk tarm.

Lekk tarm som årsak

Mye av immunforsvaret sitter i tarmen. Tarmfloraen kommuniserer og trener opp immuncellene i lymfevevet på andre siden av den tynne tarmslimhinnen.
Hvis tarmslimhinnen blir irritert og betent grunnet dårlig tarmflora, kan du få lekk tarm. Tarmslimhinnen blir for gjennomtrengelig.
Da lekker ufordøyde matpartikler, og alt som ellers skal holdes i tarmen, ut i blod og lymfevev.
En ”stille” betennelse kan oppstå.
Immunsystemet blir ”forvirret” av det fremmede, og skaper antistoffer og betennelse.
Da kan du bli dårlig av all eller noe mat. Du kan få magesmerter, plutselig løs mage, forstoppelse eller vekslende avføring.
I min klinikk møter jeg mange med svekket tarmflora etter:

  • Stress
  • Antibiotikakurer
  • Matforgiftning
  • Dårlig kosthold

Les mer om tarmhelse på Caluna.no:

Referanser

Publisert

Her er kokos-yoghurten med Berit Nordstrand Greenola!

Her er kokos-yoghurten! Laget av 3 bokser kokosmelk uten tilsetninger, halv pakke frosne bringebær og en neve skogsbær, en neve frossen mango, 3 dadler, + 4 doser bifido- og lactobacillus bakterier fra Proven Probiotics. Dette lot jeg stå i kjøleskapet natten over og blendet alt sammen til en smooth og jevn yoghurt. Den holder seg godt, nå tredje dagen og er blitt litt tykkere med tiden. Eldste sønnen min har spist den med Greenola to morgener nå. 😊 Ikke verst å få i seg rødbeter i granolaen! Antioksidanter, pre- og probiotisk, sunt fett og proteiner. Takk til May Britt Hellebust Aasen for inspirasjon 😊
Les mer på kamillahill.no
#beritnordstrand #probiotika #lab4probiotika #provenprobiotics #kokosyoghurt #melkefri

Publisert

Caluna Hjemmefestival 2. og 3. februar 

Lørdag 2. og søndag 3. februar inviterer Caluna.no til noe helt unikt: Online Hjemmefestival!
Har du lavt stoffskifte, mistanke om lavt stoffskifte eller er generelt trøtt, sliten og motløs? Da er dette festivalen for deg!
Melder du deg på nå får du med kostholdsplan for lavt stoffskifte til en verdi av kr 399! Her får du oppskrifter og innkjøpslister for fire uker samt en mengde gode tips og råd. Ernæringsterapeutene Nina og Helén som har laget kostholdsplanene møter du også under Hjemmefestivalen!

Bli med på noe helt spesielt!
Caluna Hjemmefestival er et kurs for deg som ønsker mer energi og overskudd. Kurset foregår i en lukket Facebookgruppe der du deltar i ditt eget hjem. Meld deg på nå og få med kostholdsplan til en verdi av kr 399!

Du har kanskje sett at det finnes mange gode tilbud på kurs, helsereiser eller arrangementer?
Eller du har hatt lyst til å få tips fra leger og andre dyktige foredragsholdere om hva du kan gjøre for å få en bedre hverdag?
Men slike kurs koster ofte mye, og holdes kanskje på steder langt unna der du bor. Kanskje er helsen såpass svak at det blir vanskelig å delta.
Likevel har du lyst til å lære mye som kan hjelpe deg.

Nå bringer vi disse dyktige ekspertene hjem til deg! Les mer om online festivalen her

Publisert

Hjemmelaget yoghurt og Berit Nordstrand sin Greenola

Lunsj på jobb i går : Hjemmelaget yoghurt og Berit Nordstrand sin Greenola med havregryn, chiafrø, rødbeter og gulrot. Jeg lagde yoghurt av Styrk og 4 kapsler melkesyrebakterier fra Proven Probiotics, dette sto til syrning i 10 timer. Ble friskt syrlig og fullt av proteiner, plantestoffer som beskytter oss med antioksydanter og gode melkesyrebakterier. Jeg laget en av kokosmelk også siden to av sønnene mine klarer seg bedre uten kumelk, kommer tilbake til den saken.. 😊 Les mer på kamillahill.no
#melkesyrebakterier #dokumentertprobiotika #beritnordstrand #greenola #provenprobiotics #Lab4probiotika #tarmflora