Publisert

Microbiota, lekk tarm og matoverfølsomhetsreaksjoner

Immunsystemet som finnes i tarmen er det største i hele kroppen. Over 80% av hele immunforsvaret vårt har sitt utspring fra tarmen. Det sikrer oss i form av en barriere mot bakterier, virus, andre patogener og proteiner fra matvarer vi spiser.

Artikkel i samarbeid med Lab1 privat medisinsk laboratorium

Kroppen vår har utviklet en ekstraordinær beskyttelse i forhold til mat på en betingelse av at maten fordøyes tilstrekkelig og passerer mage-tarm slimhinnen på en tilsiktet måte, nemlig gjennom tarmcellene. Lekk tarm, eller økt tarmpermeabilitet, oppstår når denne tynne slimhinnen (0,03 mm tynn) bestående av celler og slimlag blir ødelagt og som da gjør at ufordøyede matproteiner og peptider, toksiner og mikrober «lekker» gjennom barrieren og inn i blodsirkulasjonen. Disse fremmede substansene kan når de entrer blodbanen forårsake betennelser og intoleranser/allergier og gi ulike helseplager både i fordøyelsessystemet og ellers i kroppen. Hvis denne betennelsestilstanden får lov til å pågå i lang tid, kan autoimmune reaksjoner oppstå.

Hva forårsaker “lekk tarm”?

Foruten infeksjoner, ubalanser i tarmfloraen, sopp, misbruk av legemidler, toksiske stoffer, stress, mye fysisk aktivitet/anstrengelser, så kan noen type matproteiner forårsake «lekk tarm». Dette kan være i mat man inntar daglig. Matproteinene kan bli oppfattet som fremmede stoffer som fører til at immunapparatet produserer antistoff som igjen kan aktivere en immunologisk reaksjon.

Hvorfor?

Hvis man spiser de aktuelle matvarene daglig, kan dette fremme betennelsesreaksjoner hver dag, og tarmslimhinnen kan bli permanent lekk. I tillegg vil det ofte oppstå ubalanser i tarmfloraen som ytterligere forsterker utviklingen av en «lekk tarm»

Hva kan man gjøre?

To viktige trinn for god tarmhelse:

  • Eliminasjonsdiett basert på IgG-matantistoffanalyser er en nøkkelfaktor for å reparere en økt tarmpermeabilitet og bedre toleransen for mat som igjen vil kunne forebygge betennelser, allergier og intoleranser og autoimmune sykdommer
  • Sørg for å ha en sunn og velbalansert tarmflora. Spis mat rik på fiber (hvis det tolereres) for å tilføre tarmcellene butyrat og innta pre- og probiotiske matvarer, eventuelt som tillegg i form av tilskudd.

Ta tester!

Lab1 matoverfølsomhetstester og ImuPro-testene er pålitelige og presise tester for IgG-antistoff mot matproteiner. Disse testene kan bidra til å sette opp målrettede eliminasjonsdietter. Dette anbefales å gjøre i samarbeid med en behandler som er godt kjent med IgG-testers styrker og begrensninger. I tillegg har Lab1 flere ulike tester for å undersøke tarmflora/mikrobiota, lekk tarm og bakteriell oppvekst i tynntarmen (SIBO).

15% rabatt og gratis frakt på alle Lab1 analyser.

Grunnet situasjonen vi alle nå befinner oss i, har Lab1 midlertidig stengt for prøvetaking våre lokaler i Sandvika frem til 27. april 2020.

For alle som ønsker å benytte muligheten i utvalget av hjemmetester, har vi valgt å lage rabattkoden: HJEMMETEST15.
Vi har samtidig valgt å fjerne fraktgebyret i perioden hvor prøvetakingen hos Lab1 er lukket. Les mer her

Publisert

Tarmen kan være kilden

DU FINNER HELE VÅRT UTVALG HER ELLER RING OSS OG BESTILL: 3299 3200

Pro-­Ven selges også i utvalgte Apotek og Vita.

Pro-Ven Daglig
Hele 12,5 milliarder gode Lab4 melkesyrebakterier pr kapsel med supplerende vitaminer og mineraler. Et utmerket tilskudd av gode melkesyre bakterier for god fordøyelse og et sterkt immunforsvar.

Publisert

Omtale i Daily Mail

«Kunne denne pillen fullpakket med gode bakterier virkelig bekjempe fedmen din? Kapselen som kan hjelpe deg med å fjerne kiloer uten kalori telling og uten trening. Miranda Levy deler sine erfaringer med det probiotiske tilskuddet ShapeLine. Kosttilskuddet er det første probiotikumet som tilbyr påvist vekttap. ShapeLine inneholder en blanding av fem stammer av melkesyrebakterier som antas å forbedre helsen til mikrobiomet.
AV MIRANDA LEVY FOR THE DAILY MAIL

PUBLISERT: 00:16 GMT, 21. januar 2020 | OPPDATERT: 08:11 GMT, 21. januar 2020″

https://www.dailymail.co.uk/health/article-7909717/Could-pill-packed-good-bacteria-really-fight-flab.html

Publisert

Ut på reise?

Unngå turistdiarè og feriemage med probiotika.

Utdrag fra Kamillahill.no «Ut på reise? Reis trygt med melkesyrebakterier. Vi dro til Thailand og Vietnam med små barn.»  Les hele artikeln her fra www.kamillahill.no!

Turistdiarè er et vanlig problem mange mennesker opplever når de er på reise. Faktisk så mange som opp til 50% opplever denne irriterende og plagsomme diarèen når de drar hjemmefra på ferie eller jobbreise. Turistdiarè skyldes bakteriell forurensning i mat eller drikke. Bare fordi disse bakterien er fremmede for oss kan de gjøre oss syke, men de lokale kan tåle dem. Det tar vanligvis 2-3 dager å utvikle symptomene, som er løs mage, og ofte med magesmerter og kvalme i tillegg. Etter at man kommer hjem kan symptomene vare i opptil 10 døgn. På klinikken møter jeg mange som har slitt med magen og utviklet matintoleranser etter matforgiftning i utlandet for flere år siden. Les om matforgiftning, matintoleranser og probiotika i historien til May-Britt og Charlotte. May-Britt fikk matforgiftning i Thailand og Charlotte på reise i Afrika.

Tarmflora og fordøyelsen er kilden til helse, immunforsvar, fokus og indre ro, så det betyr så mye å ta vare på den. En kraftig turistdiarè er etter mitt syn ikke bare ubehagelig og kan ødelegge reisen, men kam skape langt større problemer lenge etter reisen også. Probiotika er så lett å ta tilskudd av på reise og i Vietnam og Thailand finner du i tillegg verdens sunneste matrett i de fleeste matbutikker, nemlig kimchi! Denne fermenterte grønnsaksretten taes som et tilbehør til måltidet, og hjelper fordøyelse og tarmflora. 

Forskerne har studert bruken av gode, levende tarmbakterier for å beskytte mot og behandle turistdiarè, og opprettholde en god fordøyelse når man er på reise. En metaanalyse med over 900 studier fra mellom 1977 til 2005, viste at gode tarmbakterier som i probiotika, signifikant kunne beskytte mot turistdiarè uten bivirkninger. 

En bredspektret probiotika med de gode bakteriestammene lactobacillus acidophilus og bifidobacterium bifidum, viste seg å være særlig beskyttende selv når man reiste til utviklingsland der risikoen for å bli syk var større.

Hvorfor melkesyrebakterier beskytter oss på reise

I følge MD. Natasha Campbell-McBride, vil probiotika tatt i en terapeutisk dose på reise, booste immunsystemet ditt på flere måter. For det første vil det kunne gjøre magen og avføringen din regelmessig slik at du unngår forstoppelse. Forstoppelse er vanlig på grunn av forskjell i tidssoner, og forstyrrelser i spise- og sovemønster. Dehydrering ved lang flyreise bidrar også raskt til forstoppelse for mange.

For det andre vil en sterk probiotika beskytte fordøyelseskanalen fra sykdomsfremkallende bakterier som finnes i mat og drikke. Siden 70-80 % av immunforvaret sitter i fordøyelsen vil det å holde denne sunn og sterk under reisen, beskytte deg slik at du og din familie kan nyte feiren og tiden sammen.

Dr. Natasha Campbell-McBride mener at for å få den beste beskyttelsen mot sykdom og infeksjoner du kan få på reise, bør du starte med å ta tilskudd av probiotika 2-4 uker før du drar hvis du ikke allerede tar det. Det gir de gode tarmbakteriene tid til å kolonisere og bygge opp tarmfloraen slik at immunforsvaret er optimalisert når du drar. Deretter fortsetter du å ta probiotikaen under hele reisen og i minst 2 uker etter at du kommer hjem. Du kan med fordel ta gode doser probiotika både til frokost og middag under selve reisen, det vil si x 2 daglig.

Her er min anbefaling og hva jeg gjorde da vi dro til Thailand og Vietnam i desember ( jeg tar probiotika hver dag): 1 kapsel av Lab4 probiotika ( lactobaciller + bifidobakterier) gjennom produktet Daglig eller produktet Reise som har 12,5 mrd gode bakterier. Disse får du på www.pro-ven.no. Produktet Reise har i tillegg ingefær, glutamin og aloe vera som alle beskytter mot infeksjoner.  Du kan også bruke Proven sitt produkt Fit for School som har de samme bakteriene og i samme dose. Fit for School er tyggetabletter og finnes også i pulver som kan være lettere for barn enn kapsler. Mine barn klarer å ta kapsler, og en kapsel kan også åpnes og drysses i munn eller drikke. Ta tilskudd av probiotika til måltider. Lab4 probiotika fra Proven trenger ikke å stå i kjøleskap.

Utdrag fra Kamillahill.no «Ut på reise? Reis trygt med melkesyrebakterier. Vi dro til Thailand og Vietnam med små barn.»  Les hele artikeln her!

Publisert

Gravid eller tanker om å bli?

Muligheter for å påvirke mikrobiell kolonisering av tarmen

Som foster og nyfødt er barnet i en utvikling med ekstraordinær plastisitet (tilpasning), og mye av den strukturelle og fysiologiske utviklingen er nå kjent og blir værende i voksen alder. Ved 12 måneders alder begynner sammensetningen av spedbarnets mikrobiom å ligne en voksen tarm og vi kan ikke lenger påvirke strukturen og mangfoldet av dette bakterielle samfunnet. Nøkkelfaktorer som har vist seg å påvirke utviklingen av bakteriesamfunnet i tarmen i løpet av denne perioden er fødsel, næring, sykehusinnleggelse, om barnet er prematurt og om det har mottatt antibiotikabehandling.

Bildet er tatt av Tim Kraaijvanger fra Pixabay

Hvorfor bruke tilskudd av melkesyrebakterier?


Første kolonisering av mage-tarmkanalen av mikrobiota skjer ved fødselen. Selv om det finnes bevis for at det er lavt antall foster- og morkakebakterier, anses dette for øyeblikket å være en del av utviklingen av babyens immunforsvar for omverdenen, og tarmen til det friske nyfødte spedbarnet kan anses å være steril.

Barnets mikrobielle flora er tatt opp umiddelbart etter fødselen via forurensning / inokulering fra miljøet barnet er født inn i. Den nyfødte tarmen er det perfekte mikrobielle hjem, da den inneholder mat, fuktighet og varme, noe som gjør at mikrobene kan kolonisere og begynne å vokse.

For vaginal fødsel er den første koloniseringen fra morens vaginal-, hud- og rektalmikroflora. 90% av mikrobiota tilstede i babyen i de første dagene av livet har vist seg å gjenspeile morens vaginalflora, hovedsakelig lactobacillus-arter (primært acidophilus-stammer).
For fødsel med keisersnitt kommer denne første koloniseringen fra hud- og sykehusmiljøflora. Som følge av dette, er den mikrobielle sammensetningen i mage-tarmkanalen hos spedbarn født av vaginal fødsel vesentlig forskjellig fra babyer født med keisersnitt.


Vaginal fødsel
 
Dominerende typer:
Lactobaciller (hovedsakelig acidophilus typer)
Propionibakterier (Staphylococci)
Enerobakterier (forskjellige inkludert E. coli)

Mindre kolonisatorer:
Bifidobakterier
Bacteroides
Clostridier

Keisersnitt
 
Dominerende typer:
Staphylococci (S. aureus (MRSA)
Enterokokker (E. faecium, E. faecalis)
Enterobakterier

Mindre kolonisatorer:
Lactobaciller

Kolonisering via næring
Den andre måten hvor spedbarnsmikrobiomet er kolonisert er via brystmelk. Brystmelken har evnen til å påvirke utviklingen av mikrofloraen gjennom to mekanismer [1], [2]: Deponering av bakterieflora i tynntarmen til barnet via brystmelk, og stimulering av tarmfloraen i tykktarmen med prebiotiske oligosakkarider som finnes i morsmelk.

Morsmelk ble tradisjonelt ansett for å være steril, men nyere forskning har vist at den gir en kontinuerlig tilførsel av bakterier til spedbarnets tarmer. Både råmelk og brystmelk inneholder vennlige bakterier, og bakteriene som er tilstede i tarmfloraen hos ammende spedbarn, har vist seg å gjenspeile det som finnes i morsmelk.

Tarmbakterier overføres til brystvevet via immunceller under graviditet som forberedelse til brystmelkproduksjon. Denne utviklingen har vist seg å starte i løpet av graviditetens siste trimester, og når de høyeste nivåene i slutten av denne perioden. Den forblir deretter på relativt konstante nivåer under amming, avtar raskt når avvenning starter og forsvinner helt når det ikke er mer melk i brystkjertelen. Brystmelk inneholder også oligosakkarider som spiller en nøkkelrolle for spedbarnet i å utvikle tarmfloraen ved selektivt å stimulere veksten og aktiviteten til gunstige bakterier.

Hvorfor bruke tilskudd av melkesyrebakterier?

Sammensetningen av morsmelk reflekterer morens helse og kosthold. Tilskudd av mors kosthold med melkesyrebakterier under både graviditet og amming kan bidra til å optimalisere denne bakterielle koloniseringen av barnets tarmkanal. Å gi tilskudd direkte til babyen kan også bidra til å støtte dette og er spesielt nyttig hvis barnet ikke får i seg morsmelk

Ser våre produkter for gravide og barn her.

Publisert

Her er kokos-yoghurten med Berit Nordstrand Greenola!

Her er kokos-yoghurten! Laget av 3 bokser kokosmelk uten tilsetninger, halv pakke frosne bringebær og en neve skogsbær, en neve frossen mango, 3 dadler, + 4 doser bifido- og lactobacillus bakterier fra Proven Probiotics. Dette lot jeg stå i kjøleskapet natten over og blendet alt sammen til en smooth og jevn yoghurt. Den holder seg godt, nå tredje dagen og er blitt litt tykkere med tiden. Eldste sønnen min har spist den med Greenola to morgener nå. 😊 Ikke verst å få i seg rødbeter i granolaen! Antioksidanter, pre- og probiotisk, sunt fett og proteiner. Takk til May Britt Hellebust Aasen for inspirasjon 😊
Les mer på kamillahill.no
#beritnordstrand #probiotika #lab4probiotika #provenprobiotics #kokosyoghurt #melkefri

Publisert

Hjemmelaget yoghurt og Berit Nordstrand sin Greenola

Lunsj på jobb i går : Hjemmelaget yoghurt og Berit Nordstrand sin Greenola med havregryn, chiafrø, rødbeter og gulrot. Jeg lagde yoghurt av Styrk og 4 kapsler melkesyrebakterier fra Proven Probiotics, dette sto til syrning i 10 timer. Ble friskt syrlig og fullt av proteiner, plantestoffer som beskytter oss med antioksydanter og gode melkesyrebakterier. Jeg laget en av kokosmelk også siden to av sønnene mine klarer seg bedre uten kumelk, kommer tilbake til den saken.. 😊 Les mer på kamillahill.no
#melkesyrebakterier #dokumentertprobiotika #beritnordstrand #greenola #provenprobiotics #Lab4probiotika #tarmflora

Publisert

Velg riktig probiotika

Det finnes en rekke forskjellige probiotiske produkter på markedet . Alle inneholder forskjellige stammer av levende bakterier i ulike kombinasjoner og mengder. Dette kan gjøre det vanskelig å velge hvilket produkt som er best å bruke til hvilken tilstand.

Ved valg av produkt, anbefaler vi at du bruker probiotika som har blitt testet i en dobbeltblind placebokontrollert publisert studie. Og som viser seg å støtte den spesifikke tilstanden du er i. Enten det er irritabel tarmsyndrom (IBS), inflammatorisk tarmsykdom (IBD), allergi, infeksjon, tarm-hjernerelaterte lidelser. Eller ved bruk av antibiotika, er det effektivt å bruke stammer som har vist seg fordelaktig ved antibiotika bruk. I tillegg bør et probiotisk tilskudd inneholde isolater som er identifisert ved hjelp av følgende kriterier:

• Totalt ikke-patogen (bakterie og virusfri – ikke sykdomsfremkallende)

• En art som stammer fra en menneskelig bakteriestamme

• Tilrettelagt for ‘kolonisering’ (overvekst) av fordøyelseskanalen
Motstandsdyktig mot magesyre og gallesalter, i stand til å knytte seg til epitelceller og i stand til immunmodulering in vitro.

• Data som støtter bruk
Kliniske data er spesielt viktig

• Kommersiell utgivelse
Kommersiell utgivelse av produktet skal dekkes av et grundig kvalitetssikringsprogram

Les mer om Lab4 gode melkesyrebakterier her.

Publisert

Utviklet for hver livsfase

ProVen Probiotika er støttet av individuell klinisk forskning for ulike aldersgrupper.

Denne revolusjonerende utvalg av produkter har blitt utviklet basert på omfattende forskning og laboratorietesting for å etablere en benchmark i vedlikehold av intestinal og immun helse.

ProVen Probiotika er den første serien med probiotika spesielt tilpasset for å møte de ulike kravene til alle livsstadier fra svangerskap til 50 pluss.

De enkelte produktene er designet og utviklet for å gi både bakterier for å støtte tarmfloraen og viktige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer for å støtte deg og din families behov i ulike faser av livet.

Separate produkter har også blitt utviklet for å støtte bestemte livsstil og helse behov, for eksempel reise, fordøyelsen helse og energi.

Se hele vårt utvalg her